リングフィットアドベンチャー 34日目　タルマン道総本山 ジョー・ワンから能力を取り返そう

動画ジョー・ワンから能力を取り返そう

ジョー・ワンから能力を取り返そう

【Fit Boxing2】 46日目、2021年01月16日、96.0kg カレンさん。フックコンビ1鬼モード挑戦！

デイリーストレッチ（軽い）
トリプルコンビ1（かるい）
フックコンビ1（おに）
中級コンビネーション1（しっかり）
トリプルコンビ2（かるい）
ストレッチ（かるい）

※赤字はあたらしい動きです。

動画フックコンビ1鬼モード挑戦！

フックコンビ1鬼モード挑戦！

リングフィットアドベンチャー 33日目　アメフラスの涙 ドラゴを倒せ！

動画ドラゴを倒せ！

ドラゴを倒せ！

【Fit Boxing2】 45日目、2021年01月16日、96.0kg リンさん。ボディフックコンビ鬼モード挑戦！

デイリーストレッチ（軽い）
ウィービングコンビ1（かるい）
ボディアッパーコンビ（しっかり）
ボディフックコンビ（おに）
フックコンビ2（かるい）
ストレッチ（かるい）

※赤字はあたらしい動きです。

動画ボディフックコンビ鬼モード挑戦！

ボディフックコンビ鬼モード挑戦！

リングフィットアドベンチャー 32日目　アメフラスの涙 ザザース峠で80秒以内にゴールしよう

動画ザザース峠で80秒以内にゴールしよう

ザザース峠で80秒以内にゴールしよう

【Fit Boxing2】 44日目、2021年01月15日、96.0kg リンさん。初級コンビネーション1鬼モード挑戦！

デイリーストレッチ（軽い）
ウィービングコンビ2（かるい）
中級コンビネーション2（しっかり）
初級コンビネーション2（しっかり）
初級コンビネーション1（おに）
ストレッチ（かるい）

※赤字はあたらしい動きです。

動画初級コンビネーション1鬼モード挑戦！

初級コンビネーション1鬼モード挑戦！

リングフィットアドベンチャー 31日目　アメフラスの涙 筋肉痛継続中。フッキンリーの元へ向かおう

動画フッキンリーの元へ向かおう

フッキンリーの元へ向かおう。

運動強度を下げて本編進めるようにしました。

【Fit Boxing2】 43日目、2021年01月14日、96.0kg リンさん。中級コンビネーション1鬼モード挑戦！

デイリーストレッチ（軽い）
トリプルコンビ2（かるい）
中級コンビネーション1（おに）
トリプルコンビ１（しっかり）
フックコンビ１（かるい）
ストレッチ（かるい）

※赤字はあたらしい動きです。

動画中級コンビネーション1鬼モード挑戦！

中級コンビネーション1鬼モード挑戦！

リングフィットアドベンチャー 30日目　アメフラスの涙 筋肉痛継続中。軽めの運動にしました

動画筋肉痛継続中。軽めの運動にしました

筋肉痛継続中。軽めの運動にしました

アクアビクス始めました。

インストラクターの先生の迫力がすごい！

楽しく運動を続けられそうです！

週1回アクアビクスに通います。

日置市B＆G東市来海洋センターでやっている運動教室「アクアビクス」に通い始めました。

3か月単位で開催されているようで、今回は4期。
まわりは以前から通われていた方ばかりのようでした。

ちなみに男性は私だけでした。

運動を追加したいと思っていたので、いつも通っている施設でアクアビクスの教室があってよかったです。

プールを往復しつつダイナミックストレッチ

25ｍのプール2レーン分を使用して開催されました。
参加者さんは10人ほどなので広々運動できます。

まずはプールを往復する形で、前に歩いたり、後ろに歩いたりとダイナミックストレッチ的な運動をしていきました。

上半身で水を漕ぎ出すような動きがあるのがアクアビクスぽかったです。

音楽に合わせて運動

続いて距離をとって広がって音楽に合わせて運動が始まりました。

軽快な音楽とそれに負けない元気なインストラクターの先生の声がプールに響きます。

足を上げたり、前後に動いたり水中で運動をします。

プールヌードルを使って運動

水中での運動が終ると先生がプ ...