岡田 斗司夫さんといえば、「オタクのカリスマ」「オタクの教祖」と称され、NHK・BS2で不定期放送中の番組『BSマンガ夜話』のレギュラーメンバーであり、また自ら企画立案した『BSアニメ夜話』のレギュラーメンバーとして、活躍されている姿はよく拝見していたのですが、最近の放送を見てびっくり！

ものすごくお痩せになられていました！

そのダイエット法に付いて書かれたのがこの本いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)です。

そのダイエット法とは、レコーディング・ダイエット！

自分の食事をすべて記録するというのがその名の由来だそうです。

実際び拝見したのですが、　「助走」「離陸」「上昇」「巡航」「再加速」「軌道到達」の段階にそって説明されています。

現状を経営者視点で、冷静に数字で把握するといった説明も大変分かりやすかったです。

ダイエット法は数多くあるでしょうが、実際に著者が、15ヶ月間で１１７キロから６７キロへ50キロの減量、体脂肪は42％から20％、というふうに大成功されているので、インパクトは強いですよね。

帯の写真もすごかった。

健康のことを考えると、ダイエットしないといけないなといつも思っているのですが、食欲に負けてしまします。

デスクワークだから痩せる要素ないからな・・・といういい訳もこの本の中によく使われる言い訳例としてのっていて反省させられました。

非公開でレコーディング・ダイエット！のブログ始めようかな、携帯での記事投稿と合わせると楽そうですよね｡

うまく行ったら公開してもいいし面白そうです。

とりあえず今日からレコーディング始めてみます。