アクアビクス始めました。
インストラクターの先生の迫力がすごい！
楽しく運動を続けられそうです！
週1回アクアビクスに通います。
日置市B＆G東市来海洋センターでやっている運動教室「アクアビクス」に通い始めました。
3か月単位で開催されているようで、今回は4期。
まわりは以前から通われていた方ばかりのようでした。
ちなみに男性は私だけでした。
運動を追加したいと思っていたので、いつも通っている施設でアクアビクスの教室があってよかったです。
プールを往復しつつダイナミックストレッチ
25ｍのプール2レーン分を使用して開催されました。
参加者さんは10人ほどなので広々運動できます。
まずはプールを往復する形で、前に歩いたり、後ろに歩いたりとダイナミックストレッチ的な運動をしていきました。
上半身で水を漕ぎ出すような動きがあるのがアクアビクスぽかったです。
音楽に合わせて運動
続いて距離をとって広がって音楽に合わせて運動が始まりました。
軽快な音楽とそれに負けない元気なインストラクターの先生の声がプールに響きます。
足を上げたり、前後に動いたり水中で運動をします。
プールヌードルを使って運動
水中での運動が終ると先生がプールに筒状のものを入れました。
プールヌードルというものらしく、浮力をつかって水の中の運動をサポートするものだそうです。
それをわきに抱える形で水に浮かびながら少しクールダウン。
このポーズが初めてだと難しかったのですが、プールの端をつかんでいいですよ。という先生のアドバイスをうけてプールの端でぷかぷかしていました。
その後プールヌードルを使って運動。
片手に握って水の中に沈める運動など、抵抗がついていい感じでした。
クールダウン
最後にまたプールを往復しつつクールダウン。
1時間のコースです。
インストラクターの先生の迫力がすごい！楽しく運動を続けられそうです！
毎朝Fit Boxing2を声優さんに励まされながら運動していますが、インストラクターの先生の迫力がすごいです！
音楽に負けない元気な声で、曲に合わせて運動の指導をしてくださいます。
初めてでしたがアドバイスいただきながら、1時間過ごせました。
楽しく運動を続けられそうです！
夜のプール通いはスケジュールが組みやすくていい感じかもです。
教室の前1時間は通常のプール利用もできます。
私はパスポートを作らせていただいているので関係ないのですが、これは嬉しいサービスですね。
私も早めに来て水中ウォーキングをしました。
夜のプール通いはスケジュールが組みやすくていい感じかもです。
今度から決まったよう日の夜にプール通いをできればと思います。
