【Fit Boxing2】120日、2021年04月02日、92.7kg エヴァンさん 好きなものを食べて半年で-12kg！ #フィットボクシングレビュー
【Fit Boxing2】120日、2021年04月02日、92.7kg エヴァンさん 好きなものを食べて半年で-12kg！ #フィットボクシングレビュー
デイリー
- ストレッチ（かるい）
- トリプルコンビ1（かるい）
- 初級コンビネーション1（しっかり）
- ボディアッパーコンビ（おに）
- ストレッチ（かるい）
好きなものを食べて半年で-12kg！ #フィットボクシングレビュー
フィットボクシングの公式さんが、レビューを募集されていました。
「Fit Boxing2」レビュー大募集！#FitBoxing2 の感想・体験談などを #フィットボクシングレビュー をつけてお聞かせください！
公式HP、note等で紹介させていただきます！掲載させていただいた方にインストラクターステッカー1枚をプレゼント！皆様のレビューをお待ちしています！
期間：4/1～4/12
— Fit Boxing公式 (@FitBoxingInfo) April 1, 2021
毎日動画をアップしていますが、ナレーションなどは入れていなかったので今回の動画にはナレーションを加えてみました。
プレイしてよかったこと
まずは楽しく続けられるという事、効果がきちんと出ることを実感しています。
１からだと180日で半年ほどですが、-12kgの減量に成功しました。
無理しないように食べたいものは食べているので、いいペースだと思います。
プレイしてみてわかったこと
無理しないように食べたいものは食べていると書きましたが、GI値など学んだので間食も減り、白米より玄米、うどんよりそばを食べるなど、自然とするようになりました。
コロナ禍でうがい手洗いなど徹底しているというのもあるかもですが、180日間風邪もひかずに頑張れています。
これから始める方へのアドバイス
時間を決めてやること。あすけんで管理することをおすすめします。
時間を決めてやることで逃げたい自分を封じ込められます。おススメは早朝です。
時間を決めてやることで逃げたい自分を封じ込められます。
夜は仕事や学校で遅くなる場合もあると思うので、おススメは早朝です。
30分くらい早く起きて18分のコースをやるといいと思います。
あすけんで体重や摂取カロリー、消費カロリーを管理
あすけんで体重や摂取カロリー、消費カロリーを管理することをおすすめします。
あすけんは、食事写真を投稿するだけでAIが食事内容を解析、カロリーなど14種類の栄養素の過不足や管理栄養士のノウハウがつまった改善アドバイスが得られる食事管理アプリです。
「Fit Boxing」は、あすけんで運動内容を記録しておくことができます。
摂取カロリー＜消費カロリーで間違いなく痩せていきますし、あすけんは楽しく記録を続けられるしくみがいっぱいなのでおすすめです！
続けるコツは、やらない理由を作らないこと、成果を実感していくこと
続けるコツは、やらない理由を作らないこと、成果を実感していくことだとおもいます。
早朝にFit Boxing2をするは本当におすすめです！
