6月から続けている朝型生活。
21時くらいにベットに行き、だいたい21時半から22時ごろに寝て、一度目が覚めて、3時前なら２度寝OK、3時過ぎなら起きるで、だいたい4時起きで継続中です。

寝ている最中にスマホ見るといけないので、アレクサに「アレクサいま何時？」ときいているのですが、今日は2時と5時を聞き間違えて2時に起きました。

2時に起きると一日が長い。

本当は20時ごろに寝て、3時に起きるというペースにできればと思っております。