先日の「にきにき祭」で万歩計コミュに参加した際、万歩計を頂いたのでここ数日歩いた数を計測しています。

作業日だとほとんどパソコンの前にいるので平均3000歩くらい？
これは少ないですよね。早起きしてウォーキングしたほうが良さそうです。

明日・明後日は出かける予定なので何歩に変わるか楽しみです。

さいきんＣＭで腹筋1回0.3Kcal とかやってますね。

９０００歩歩くと300Kcalほど消費されるらしいです。

美味しいものを食べるリスクは怖いです。